Tuesday, November 21, 2017

老人晨练前应吃的食品


老年人晨运的好处你知道多少

早起外出晨练的老人越来越多,但如果空腹晨练的话,却会损害身体.

老年人的血压不是很稳定,经过一夜的睡眠之后,体内血容量会下降,血压调节功能随之降低。早起后如果不及时补充能量而是空腹去运动的话,血管会扩张,加上血容量不足,很容易导致大脑供血不足或缺氧,引起体位性低血压,易产生眩晕感,甚至发生意外。



晨运前应补充足够的水分

晨运会消耗身体许多水分,所以准备晨运之前应补充水分,喝水是最直接的补水方法。水溶性维生素和矿物质也能帮老人在运动中补充养分,而且对咽喉等部位也有一定的滋润保护作用,晨练之前可适当吃一些。


晨运前需要补充营养

人年纪越大,肠胃功能越弱,适当地给老人选择合适的营养食品会更好、更全面地补充老人身体所缺少的营养。所以,老年人晨练之前,应吃一些易于消化的营养品,只要不感到饥饿即可。 而牛奶最好不喝,因为喝牛奶后容易肚子胀,晨运时会感到不舒服。




晨运能有效地改善体质

晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张,可以使老人消除疲劳,使头脑清醒、思维敏捷,对于预防老年痴呆提神醒脑有帮助。晨练还有帮助老年人改善肌肉组织的能量供应,增强肌肉组织的耐久力,从而使肥肉纤维增粗,肌肉体积和力量增大,弹性提高。 经常参加晨练活动, 有助老人改善体质,提高免疫力


改善骨骼,预防骨质疏松

老年人要适当晨练才能改善骨骼的营养状况,增强物质代谢,使骨骼有机成分增加,并可改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等,同时也可以有缓解衰老的作用。


 老人晨运前后适合饮用【专健】


【专健】拥有丰富的纯植物性蛋白质,不含胆固醇,并且拥有肌肉所需的九种氨基酸,非常容易被身体吸收,而且还可以增加肌肉质量,帮助修复和维持肌肉纤维的健康

【专健】里还含有吉林人参,能帮助老人家提高抗疲劳和抗应激损伤的能力,同时为身体提供更多能量和灵活性!更棒的是,您会发现【专健】具有补精益气的功效, 运动时在情绪及精神上会更专注,能稳定保持良好的状态!

老年人的运动是需要体力跟持久的耐力,【专健】是老年人的最佳饮品!




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Friday, November 3, 2017

生活中怎么能没有你


有您很需要的完整性植物蛋白质,它是一种获得专利的创新保健食品。

专健拥有丰富的植物性蛋白质但不含胆固醇。它是100%豆类制成,拥有肌肉所需的所有九种氨基酸,容易被身体吸收,而且还可以增加肌肉质量,有帮助恢复和维持肌肉纤维的健康

您是不是为了摄取足够的蛋白质及想拥有良好的体态,让专健帮您解决这个烦恼!因为专健里的大豆让您摄取完整性蛋白质的同时,不会吃下太多的热量!而且运动后喝专健还可以帮助燃烧脂肪,修补肌肉。

国际运动营养协会(International Society of Sports Nutrition,ISSN)建议,平時以耐力训练为主,如长跑的人或是想要肌肉长肉的人,在激烈运动后马上透过植物性蛋白质饮料补给养份,可以在短时间内补充肌肉中耗损的肝醣 (glycogen)及能快速消化成胺基酸进入肌肉细胞。


您有那种经验吗?

您是否打高尔夫球时,打到下半场却感觉疲惫而打不好吗?

您是否在登山、爬山,一面大量消耗体力和能量,一面又面临氧气压降低、氧气不足的情况?

您是否应付潜水运动时,体力不足呢?

您是否一直在想办法提高游泳耐力?

您是不是对于骑自行车总是有心无力?


就喝专健吧!超有满足感!因为专健含有吉林人参,绝对在市场上是独一无二的!因为市场上的蛋白质饮料目前没有吉林人参的成份!而研究结果表明吉林人参可以延长游泳时间,为正在骑自行车的您补充体力,为身体提供更多能量和灵活性, 同时减轻剧烈运动时的疲劳。吉林人参可增加您在常压下耐缺氧时间,可增加供氧量,恢复力,改善身体缺氧状态,增强您抗应激能力,增加您对缺氧过劳等有害刺激的耐受力。总之专健里的吉林人参可以提高您的抗疲劳、耐缺氧、耐高温和耐低温能力,具有抗疲劳和抗应激损伤的能力!

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