肠道的天然清洁剂，每天吃“它”就能健康减肥！

早餐，赶着上班来不及吃，

午餐，每天重复吃几家店，

晚餐，放工太累懒惰下厨，

干脆吃个快餐填饱肚子就算了……

久而久之，

苗条身材走了样，

脸上冒出了烦人的痤疮，

令自信心严重受挫！

或许，

您曾经想过瘦身减肥的念头，

但碍于日常生活太过于繁琐，

让您很难执行瘦身计划。

甚至，

您已开始服用瘦身产品，

但是停止服用减肥药物后，

体重却再次恢复原样，

令您感到非常沮丧。

健康的体重控制才是王道！

健康的瘦身方式应该是缓慢稳定且循序渐进的，瘦身者应透过低卡路里饮食和定期运动，才能达到减肥不伤身的效果。一昧追求快速高效的瘦身方式，恐怕会让您的身体大喊吃不消！

举个例子：如果您是一名31岁的女性，平日都坐在办公室工作且生活不太活跃，您每天只需要1800卡路里来维持体重。倘若您想要每星期减重0.5到1.0公斤，那么您就要在每天饮食中减少500到1000卡路里的摄入量，或透过每天运动来消耗同等数量的卡路里。

纤维有助于纤体吗？

可以，纤维是一种天然生理“清洁剂”，他可帮助降低肠道对脂肪和卡路里的吸收，从而起到良好的纤体效果。每天饭前半小时食用一颗新鲜柳橙，其实也有助于纤体效果，它不仅富含维生素C及抗氧化物质，而且还能提供一定数量的纤维来帮助消化。

纤维是否具有护肤效果？

是的。隐藏在食物中的有毒物质会经过肠道吸收而进入血液中，而纤维可帮助减少毒素吸收，进而使血液保持清洁健康。我们的皮肤是呼吸器官，同时也是排泄器官。血液中的废物和有毒物质大多经由皮肤排出体外，或有不同程度的残留在皮肤中而影响了皮肤品质。

大量食用纤维能够帮助清除体内毒素，让肠胃保持干净，脸部最敏感的皮肤就不容易出现青春痘、暗疮和黑斑等皮肤问题。

如果食用过多的纤维会有什么害处吗？

人体消化系统不能接受过量的同一种纤维，不管是水溶性或非水溶性纤维都不能食用过量，否则会造成肠道“不堪负重”而消化不良。此外，人体过量摄入纤维素，可能会影响钙、铁、锌等元素的吸收，或导致低血糖反应。

美国研究指出，人体每天只需要大约20到35克的膳食纤维，足以提供所需的营养。然而，现代人平均每天摄入的纤维含量，大约只有15克左右，依然未达到健康指标。

多吃蔬菜和水果有什么益处？

蔬菜及水果对促进健康非常关键，它们含有植物营养素和抗氧化剂等抵抗疾病的营养，以及人体所需要的维他命、矿物质和纤维，可保护人体远离慢性疾病。

一直以来，专家们都呼吁人们应该从食物中摄取所需的营养，而非取自食用维他命药丸。这是因为许多植物性食物中的营养，并不能被生产及储存在药丸之中。

不过在这追求省时间、高效率的时代，现代人都选择更快捷的外食或快餐，鲜少能够吃上营养均衡的一餐。渐渐的，营养不均衡使我们的身体变得肥胖，并引发多种皮肤问题、心血管疾病及肠胃病证。

如果您符合以下情况，纤语FiberTalk可以帮助您解决问题！

- 偏爱吃肉类食物

- 膳食纤维摄取量不足

- 喜欢吃便餐、外食等现代人

- 已患有动脉硬化、高血脂、心脏病、胆结石的患者

- 已患有肠胃病（肠功能失调、腹泻、腹痛、便秘、痔疮、大肠炎、消化不良、胃痛、结肠炎、结肠癌、直肠癌、胃癌等）

- 想拥有清洁健康的胃肠道

- 想拥有苗条身材

为现代人准备的纤维补充品 -- 纤语FiberTalk

纤语FiberTalk是一种粉末状冲泡饮料，主要成分为：洋车前子、香蕉、柑橘（橙子）。它适合想要控制体重的人士饮用，也适合忙碌生活而忽略了饮食健康的上班族，或者在寻找一种健康饮品来替代高卡路里的人士饮用。

主成份之功效：

洋车前子：含有丰富的可溶性纤维，可增加饭后的饱足感

香蕉：营养价值高且低卡路里，而且具备润肠通便的功效。

柑橘：富含维生素C及抗氧物质，具有美容和消除疲劳的作用。

每天饭前半小时饮用《纤语》，可帮助促进肠胃蠕动、增加粪便的水分及体积，让消化道的消化动作变得更顺畅！当肠道清洁的时候，人体透过皮肤排泄的毒素也会大量减少，您也不必再烦恼皮肤问题啦！

总结

每天饮用一杯《纤语》冲泡饮料，可让您摄入人体所需要的纤维，有助于：

～ 每日规律排便，减少毒素累积于体内，让肌肤越来越漂亮

～ 更易控制胆固醇，亦有助于控制血糖

～饭前摄取高纤维食物，有助于管理体重

最后您还会发现，您再也不必抗拒令人垂涎三尺的美食诱惑,

依然可以达到理想中苗条身材！

阅读下一遍文章：人体老化的密码！

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